A helyes testtartás titkai: kezdőknek és haladóknak
Fedezd fel a helyes testtartás alapjait, hogy elkerüld a fájdalmakat és javítsd a mozgásod!
Olvass továbbBiztonságos Mozgás Idősebbeknek
Tedd biztonságosabbá mozgásodat!
Fedezze fel a mozgás és egyensúly fontosságát az életminőség javítása érdekében. Célunk, hogy biztonságos és hatékony gyakorlatokkal támogassuk Önt.
Rólunk
Fedezze fel a mozgás világát!
Célunk, hogy támogassuk a felhasználókat a mozgás és a testtartás fejlesztésében.
01
[Biztonságos Edzés Tippek]
[Friss, szakértői tanácsok az edzés biztonságáról, hogy elkerülhesse a sérüléseket.]
02
[Testtartás Korrektúra]
[Tanuljon meg helyes testtartást, hogy javítsa az egyensúlyát és a mozgását.]
03
[Könnyen Követhető Gyakorlatok]
[Kifejezetten időseknek készült egyszerű, biztonságos gyakorlatok, amelyek otthon is végezhetők.]
04
[Szakértői Tanácsadó]
[Kapcsolatba léphet szakértőkkel, akik válaszolnak kérdéseire és segítenek a fejlődésben.]
Kiemelkedő Funkciók
Fedezze fel a legújabb fejlesztéseinket és eszközeinket!
Funkcióinkat úgy terveztük, hogy támogassák a biztonságos mozgást és az aktív életmódot.
Exercise Safety Tips Feed
Az "Exercise Safety Tips Feed" funkciónk folyamatosan frissülő biztonsági tanácsokat nyújt a gyakorlatokhoz, segítve ezzel a felhasználókat a biztonságos edzésben.
Szakértői útmutatás
A felhasználók számára kifejlesztett gyakorlatok a mozgás és az egyensúly javítására.
Legújabb kutatások és gyakorlatok
Kínálatunkban találhatóak a legújabb kutatások és gyakorlatok a mozgás és a testtartás javítására, hogy aktívan és magabiztosan élhessenek.
Gyógytornász Tanácsok
A "Gyógytornász Tanácsok" szekcióban tapasztalt szakembereink osztanak meg gyakorlati tanácsokat és stratégiákat, amelyek segítenek a helyes testtartás megőrzésében és a sérülések elkerülésében.
Különböző szolgáltatásokat kínálunk, beleértve az edzési tanácsokat és a wellness közösségi programokat.
Szakértői tanácsaink segítenek a biztonságos edzésben.
Szolgáltatásaink között szerepel a mobilitás és egyensúlyfejlesztés, valamint a biztonságos edzésmódszerek oktatása. Szakértőink által kidolgozott programokat kínálunk, amelyek segítenek fenntartani az aktív életmódot.
Személyre szabott edzésterv készítése.
Online szakértői útmutatásaink révén mindig friss és releváns információk állnak rendelkezésére, amelyek segítik a helyes testtartás és mozgás fenntartását.
Szakértői útmutatás, heti frissítések, közösségi fórum.
3,990 Ft/hó
Szakértői támogatás
Szakértői útmutatásunk folyamatosan frissül, így a legújabb információkat kapja a biztonságos mozgásról és gyakorlatokról.
Szakértői útmutatás, heti frissítések, közösségi támogatás.
1,500 Ft/alkalom
Közösségi Támogatás
Segítünk a mozgás biztonságosabbá tételében a legjobb gyakorlati tanácsokkal.
Személyre szabott tanácsadás, biztonságos gyakorlatok, oktató anyagok.
Szakértői Tanácsadás
Szakértői tanácsok, amelyek segítenek a mozgásbiztonság növelésében.
Szakértői útmutatás, heti frissítések, közösségi támogatás.
2,200 Ft/alkalom
Közösségi támogatás
A közösségi fórum lehetőséget ad arra, hogy tapasztalatokat ossz meg más felhasználókkal, kérdéseket tegyél fel, és támogasd egymást a mozgás és az egészség terén.
Személyre szabott edzésterv, folyamatos támogatás, rendszeres fejlődési visszajelzés.
4,990 Ft/hó
Online edzésprogramok idősebb felnőtteknek.
A speciális gyakorlatok szekcióban olyan személyre szabott edzésprogramokat talál, amelyek az Ön igényeire és képességeire építenek, segítve a biztonságos fejlődést.
Személyre szabott edzésprogramok, folyamatos támogatás, biztonsági útmutatók.
Rugalmas ártervek, amelyek mindenki számára elérhetők.
Válasszon az Ön igényeinek megfelelően!
Árterveink rugalmasak és elérhetők mindenki számára, lehetővé téve, hogy az igényeidnek megfelelően válassz csomagot. Minden terv különféle előnyöket kínál a biztonságos mozgás érdekében.
Alapcsomag
Az alapcsomag tartalmazza az Exercise Safety Tips Feed-hez való hozzáférést, heti edzési tippeket és egy támogató közösséget.
Hozzáférés az Exercise Safety Tips Feed-hez, heti tippek, közösségi fórum.
Prémium csomag
A Prémium csomag teljes hozzáférést biztosít az összes tartalomhoz, beleértve a havi élő kérdezz-felelek eseményeket, ahol szakértőink válaszolnak kérdéseire.
Hozzáférés az összes tartalomhoz, havi élő kérdezz-felelek, közösségi támogatás.
Teljes csomag
A Teljes csomag a legátfogóbb hozzáférést kínálja, beleértve az összes elérhető tartalmat és a közösségi támogatást, hogy a lehető legjobban kihasználhassa szolgáltatásainkat.
Hozzáférés az összes tartalomhoz, havi élő kérdezz-felelek, közösségi támogatás.
Szakértőink, az Ön mozgásának segítői
Tapasztalt szakemberekből álló csapatunk segít Önnek a mozgásban és az életminőség javításában.
Szakmai csapatunk elkötelezett a felhasználói élmény javítása iránt.
Gábor Kovács
Főszerkesztő
Anna Szőke
Egészségügyi Szakértő
Zoltán Varga
Tartalomfejlesztő
Eszter Tóth
Edzésterv Szakértő
Balázs Németh
Biztonsági Tanácsadó
Olvassa el ügyfeleink véleményét és tapasztalatait.
Felhasználói Vélemények
Az olvasóink pozitív visszajelzései inspirálnak minket.
Ez a platform segített abban, hogy tudatosabban végezzem a gyakorlatokat, és a biztonsági tippek különösen értékesek számomra.
Tóth Eszter
Az edzésprogram nagymértékben javította az energiaszintemet és a közérzetemet.
Kovács Ágnes
A Sihegujuriru oldalon található tippek segítettek nekem abban, hogy jobban érezzem magam a bőrömben, és magabiztosabban végezzem az edzéseimet!
Németh János
Az Exercise Safety Tips Feed rendkívül hasznos volt a számomra!
Katalin, véletlenül felfedezett olvasó.
Nagyon hasznosnak találtam a biztonsági tippeket, amelyek segítettek abban, hogy magabiztosabban végezhessem a gyakorlatokat.
Károly, 68 éves
Sikertörténetek: Hogyan segítettünk másoknak
Sikeres történetek a felhasználóinktól
Esettanulmányaink bemutatják, hogyan segítettek felhasználóinknak biztonságosabbá tenni a gyakorlatokat, javítani az egyensúlyukat és növelni a mobilitásukat, így aktívabb életet élhetnek.
Featured
Egyensúlyfejlesztési program sikeres esettanulmány
Egy 60 év feletti ügyfél 12 hét alatt 30%-kal javította az egyensúlyát, és most már magabiztosan végezheti el a mindennapi tevékenységeit.
Állóképesség növelés
Egy 65 éves ügyfél a 8 hetes program során 25%-kal javította az állóképességét és most már aktívan részt vesz közösségi rendezvényeken.
Közösségi program sikeres esettanulmány
Egy 70 éves ügyfél a program során 20%-kal növelte a mobilitását, így magabiztosabban tud részt venni a napi tevékenységekben.
Hogyan működik a programunk?
Lépésről lépésre útmutató a programokhoz.
Kövesse nyomon, hogyan segítünk a felhasználóknak a biztonságos gyakorlatok végrehajtásában.
01
Első lépés: Kapcsolatfelvétel.
Első lépésként felmérjük a felhasználók igényeit és elvárásait egy kérdőív segítségével.
02
Második lépés: Személyre szabott ajánlat.
A felhasználók kiválaszthatják a számukra legmegfelelőbb gyakorlatokat és tanácsokat az Exercise Safety Tips Feed segítségével.
03
Közösségi Támogatás
A résztvevő kiválasztja a számára legmegfelelőbb programot a javasolt lehetőségek közül, amelyeket könnyen összehasonlíthat.
04
Felhasználói visszajelzés összegyűjtése
A felhasználók visszajelzései alapján folyamatosan finomítjuk a tartalmakat, hogy megfeleljenek a közönség igényeinek.
05
Ötödik lépés: Eredmények nyomon követése.
A program zárásaként eredményeinket összegyűjtjük és értékeljük a további fejlesztések érdekében.
Történetünk és fejlődésünk
Fedezze fel a mérföldköveinket és fejlődésünket.
Történetünk során számos jelentős eredményt értünk el, amelyek hozzájárultak a sikerünkhöz.
01
Alapítás - 2015
2015-ben alapítottuk a sihegujuriru-t, a célunk a mobilitás és az egyensúly javítása volt, ami mára több mint 500 elégedett ügyfélhez vezetett.
02
Első nagy ügyfél - 2018
2018-ban elértük az 100+ elégedett ügyfelet, ami jelentős elismerést hozott a szolgáltatásainknak.
03
Fejlesztések
2021-ben bővítettük a csapatunkat, új szakértőkkel, így még szélesebb spektrumú támogatást kínálva.
04
Első nagy ügyfél szerződése 2021-ben
2019-ben átálltunk egy interaktív online platformra, amely javította a felhasználói élményt és 30%-kal növelte a látogatottságot.
05
Új funkciók bevezetése 2023-ban
2023-ban bevezettük az új, interaktív tartalmakat, amelyek segítségével a felhasználók könnyebben navigálhatnak a gyakorlatok között, így 20%-kal nőtt a felhasználói elköteleződés.
Karrierlehetőségek
Csatlakozzon dinamikus csapatunkhoz!
Különböző pozíciókat keresünk tapasztalt szakemberek számára, akik szenvedéllyel segítik a közösséget.
Tartalomfejlesztő
Full-time
A wellness szakértő felelős a programok tervezéséért és a résztvevők támogatásáért, valamint a legfrissebb kutatások figyelemmel kíséréséért.
Online tartalomfejlesztő
Part-time
Az online tartalomfejlesztő feladata a cikkek és tartalmak készítése, amelyek segítik a felhasználókat az egészséges életmód kialakításában.
Webfejlesztő
Full-time
A szakértői tanácsadó feladata, hogy tanácsokkal lássa el a felhasználókat a gyakorlatok helyes végrehajtásában.
Marketing szakértő
Part-time
A piackutató feladata az iparági trendek nyomon követése és elemzése, hogy a tartalmakat a felhasználói igényekhez igazítsa.
Mire Érdemes Figyelni a Mozgásnál
Élvezze a mozgás biztonságát és előnyeit!
Célunk a mozgás minőségének javítása és a közönség aktív részvételének ösztönzése.
Örökségünk
Örökségünk a mozgás öröme és a testi jólét támogatása.
A mi víziónk
A mi víziónk az, hogy inspiráljuk az embereket a mozgásra és a tudatos életmódra, hogy aktív, boldog és hosszú életet élhessenek.
A küldetésünk
A küldetésünk, hogy szakértői tanácsokat és forrást nyújtsunk a mozgás, a testtartás és a biztonságos edzés terén, elősegítve a wellness elérését minden korosztály számára.
Alapelvek
Alapelveink a biztonság, a minőség és a közösség támogatása.
A mi értékeink
A mozgás és egyensúly fontossága kiemelkedően nagy a felnőttek életében, ezért információink segítenek a helyes gyakorlatok elsajátításában és a biztonságos mozgásban.
A mi filozófiánk.
A mi filozófiánk a holisztikus egészség és a személyes fejlődés elősegítése.
Mozgás és Egyensúly: Az Aktív Életmód Útja
Szakszerű tanácsok a helyes testtartásról és a biztonságos edzésekről
Fedezze fel a legfrissebb szakmai útmutatásokat és tippeket a mozgás és egyensúly javításához, valamint a “Gyakorlati Biztonsági Tippek” rovatunkat, amely segít Önnek a biztonságos és hatékony edzésben.
Biztonságos edzés idősebb korban: 7 fontos tipp
Tanuld meg, hogyan gyakorolj biztonságosan! Ezek a tippek segítenek elkerülni a sérüléseket.
Olvass tovább
Kiegyensúlyozott mozgás: gyakorlatok az egyensúly javítására
Ismerj meg egyszerű gyakorlatokat, amelyek segítenek az egyensúlyod fejlesztésében és a biztonságos mozgásban!
Olvass továbbGYIK - Gyakran Ismételt Kérdések
Kérdései vannak? Itt megtalálja a válaszokat!
Itt választ talál a leggyakoribb kérdésekre a mozgásról és a biztonságos gyakorlatokról.
01
Mennyi időt vesz igénybe a program?
Az Exercise Safety Tips egy folyamatosan frissülő tanácsadás, amelyet szakértők állítanak össze, hogy segítse a felhasználókat a gyakorlatok biztonságos végrehajtásában. Ez a funkció minden felhasználó számára elérhető.
02
Milyen típusú edzéseket kínálnak?
Az alapcsomag 4,990 HUF/hónap, míg a prémium csomag 9,990 HUF/hónap áron érhető el. Mindkét csomag különböző funkciókat és tartalmakat kínál.
03
Milyen előnyökkel jár a tagság?
Kínálatunkban szerepelnek alacsony intenzitású edzések, mint például a gyengéd torna és az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok. Minden program célja, hogy a testmozgást biztonságosan és élvezetesen végezhesse el.
04
Milyen segítséget nyújtanak a gyakorlatokhoz?
A programjaink segíthetnek javítani a mozgáskoordinációt, növelni a rugalmasságot és erősíteni az izmokat. Ezen kívül a részvétel közösségi élményt is nyújt, amely hozzájárul a mentális jóléthez.
05
Hogyan segít a "Gyógytornász Tanácsok" rovat?
Az "Edzés Biztonsági Tippek Hírcsatorna" a legfrissebb és legmegbízhatóbb tippeket nyújtja, hogy biztonságosan végezhesse el gyakorlatait, a legújabb kutatások és szakértői tanácsok alapján.
06
Hogyan érhetem el az Exercise Safety Tips Feed-et?
Az Exercise Safety Tips Feed könnyen elérhető a weboldalunkon, csak be kell jelentkeznie a fiókjába. A rendszer folyamatosan frissül, így mindig a legújabb információkhoz juthat.
07
Mik a tagsági követelmények?
Minden gyakorlatunk célja, hogy fokozza a mozgásbiztonságot és csökkentse a balesetek kockázatát, különös figyelmet fordítva a megfelelő technikák alkalmazására és a fokozatosságra.
08
Mik a legjobb gyakorlatok az egyensúly fenntartásához?
A tartalmak hetente frissülnek, így mindig a legújabb és legrelevánsabb információkat kapja a felhasználó.
09
Milyen típusú gyakorlatokat ajánlanak az időseknek?
Az időseknek ajánlott gyakorlatok közé tartoznak a nyújtások, az egyensúly gyakorlatok és a könnyű erősítő edzések, amelyek mind segítenek fenntartani az egészséges mobilitást.
10
Milyen egyedi jellemzőkkel bír az Exercise Safety Tips Feed?
Az Exercise Safety Tips Feed a legfrissebb kutatásokra és gyakorlati tanácsokra épül, amelyeket szakértők állítanak össze, segítve a felhasználókat a biztonságos és hatékony edzés során.
Találjon meg minket
Látogassa meg telephelyünket
Central Plaza Business Center, Váci út 32-34, Floor 6, Office 602, Budapest, 1138, Hungary
Megnyitás Google Maps-ben
Biztonságos SSL
Biztonságos Fizetések
Védett Magánélet
24/7 Támogatás